Хочу ветку реанимировать. Девушка моя после родов и сидения зимой на диване потеряла всяческую форму.
Начала с ней заниматься. Кстати. пролеснула страницы темы и вспомнила много полезного.
Бегаем с горки/в горку, заставляю (вернее, у Эльзы это на добровольной основе) запрыгивать вверх на каменную стенку, ходим по летснице. Планирую ввести велик в тренировки. Только для этого надо из гаража привести спортивный велосипед и упросить супурга на нём потренировать Эльзу.
Вот, может, в Румлёво походить и позаставлять плавать? Только утром это наверное будет её холодно? Днём не могу, вечером - людей в парке больше, чем деревьев ...
Может, кто ещё чего присоветует? Может, какую "химию", в смысле, спец. препараты подавать?
Ну и подскажите, мот, кто знает, как правильно давать нагрузги?